黄褐斑的形成

黄褐斑的形成原因有脸上长黄褐斑，大多数是由于肝肾不足，引发气虚、血瘀，导致毒素无法外泄，体内毒素沉积在脸部，形成黄褐斑。其发病因素与紫外线照射或者情绪有关等等。那么有什么方法可以预防长黄褐斑呢？

不要吃得太饱

大多数黄褐斑是因为肝肾不足，引发气虚、血瘀等导致的，所以吃太饱会增加脾胃的负担进而影响身体中气血的运行，因此比较容易出现脾虚的现象。其次如果长时间吃比较重口味的食物时，人体内的湿气会积累，然后慢慢堆积，也会造成脾虚。

不要过度劳累

内分泌紊乱或者失调，会影响消化系统，如果人在过于疲惫的情况下，消化方面会出现问题。比如食欲不好等，食物得不到很好地消化，这样会影响脾胃，容易造成脾虚。

不要久坐不动

长时间坐着不动的话，血液的循环速度跟不上脾脏需要的血液供应，血液循环会相对减慢。其次，运动的能力会减低，而肌肉的运动是会影响到脾气的，缺少运动会使体内的元气受到损伤，从而伤到脾胃导致气血不足。

不要经常喝冷饮

脾胃和肠胃对于冷的食物是一时适应不了的，如果长时间喝冷的饮料来刺激脾胃，会使其受到不适，脾脏内的阳气流失，形成脾虚的情况。

不要思虑太多

想太多或者经常瞻前顾后，会影响食欲，会觉得没有胃口，脾胃消化食物的能力就会减弱，如果一直这样的话，身体就不能从食物当中获取应有的营养，就有可能会导致脾虚，给黄褐斑的出现增加机会。

不要使用劣质、含有金属元素的化妆品（或者是三无产品）

有重金属的化妆品会造成皮肤刺激，色素沉着等问题，如果长期使用可导致中枢神经系统损伤，对于神经系统、心血管系统、消化系统、皮肤等组织器官造成损害，千万不要使用。