几点睡、几点起、睡多久？睡眠健康指南来了

2025-03-21 07:05:00

来源：央视财经 3月21日是世界睡眠日。近日，全国爱卫办发布《睡眠健康核心信息及释义》。什么样的睡眠是高质量睡眠？怎么样才能睡个好觉？一起来了解↓01、几点入睡最合适？适宜的睡眠时长是健康睡眠的基础。不同年龄段人群对睡眠时长的需求不同，且存在个体差异。一般来说——学龄前儿童10—13小时；中小学生8 详情>>

出差借款注意什么

2025-01-11 06:11:22

出差借款时，应注意以下几点：签订书面协议：无论是与个人还是单位进行借款，都应签订书面协议，明确借款金额、用途、利率、还款时间等关键信息，并且双方都要签字画押，各执一份，以便日后维权。核实借款人身份：在借款前，务必核实借款人的真实姓名、身份证号、住址等基本信息，确保对方身份真实可靠，避免因身份不明导致 详情>>