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每天坚持跳绳,一个月后神奇的事情发生了……
2025-04-18 08:25:00
央视新闻客户端 坚持跳绳一个月之后,你很可能……变瘦了,肌肉更有力了,心血管耐力也提高了!河南一健身达人尝试跳绳挑战,30天跳了14.6万个(约平均每天4800个)后,发现:体脂率降低了2%~3%、体重减少了2公斤、腰围减少了5厘米。社交平台上也有人记录下跳绳1个月的体重变化:30天内减重3.5公斤 详情>>
2025-04-18 08:25:00
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