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减肥总失败？医生告诉你可能是没用对餐盘2025-04-07 20:14:00
减肥太难？可能是没用对餐盘。聊到体重管理，上海中医药大学附属龙华医院主任医师尹平提到一个小妙招：用一个小餐盘规划好每天要吃的食物类别、重量，不吃超过餐盘之外的食物，起到一个提醒自己、限制自己的作用。 详情>>
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“减盐减油”进行时⑩ | 超市零食的油盐陷阱大揭秘2025-04-09 15:43:00
长沙晚报掌上长沙4月9日讯（全媒体记者 徐媛 通讯员 宁娟 肖慧宇）随着现代生活水平提升，生活节奏日益加快，人们的饮食结构发生了显著变化，高盐高脂食物的摄入量持续攀升。不合理的膳食结构致使我国心血管疾病与代谢性疾病的发病率显著增加。面对市面上琳琅满目的食品，我们该如何科学挑选呢？长沙市第一医院内分泌 详情>>
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春季，吃得好、心情好，肝才好！｜时令节气与健康
2025-03-17 16:13:00
春季是阳气升发的时节，同时也是肝气最旺盛的季节。中医认为，肝主疏泄，负责调节和疏通体内的气机，保持气血的通畅。春季养肝可以促进机体阳气的升发和舒展。我们可以从两个方面来养肝。以食养肝饮食调养是养肝的重要方法。《千金方》言：“当春之时，食宜省酸增甘，以养脾气。”春季为肝脏当令之时，肝气旺盛。肝属木，脾 详情>>
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空气炸锅与烤箱有什么区别
2025-01-22 13:56:46
空气炸锅和烤箱的主要区别体现在以下几个方面：体积与容量空气炸锅内部空间较小，每次只能煎炸少量食物，不适合大家庭使用，也不适合烘烤点心类食物。烤箱内部空间较大，可以容放下一整只鸡等大量食物，适合烘焙和烧烤多种食物。能耗空气炸锅配备快速加热设备，功率较大，每次烘烤所需时间较少，能耗较低。烤箱在封闭空间内 详情>>
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三部门印发《中国食物与营养发展纲要（2025—2030年）》
2025-03-17 18:12:00
人民财讯3月17日电，农业农村部、国家卫生健康委、工业和信息化部3月17日印发《中国食物与营养发展纲要（2025—2030年）》。其中明确，推行健康烹饪方式。大力开展减盐、减油、减糖行动，开发营养健康食谱和配餐技术，推广盐、油、糖适量化食用理念和定量化器具。实施营养健康食堂建设，鼓励有关行业协会依法 详情>>
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永州疾控丨外出踏春正当时 健康防护你我他2025-04-01 20:41:00
最是人间四月天，桃花落尽换新颜。适逢清明假期，人们外出踏青游春、祭扫、聚会等活动也随之增多。近日永州市气温虽有回升，但雨水天气频繁，此时若衣物增减不当、饮食起居不调，容易导致机体免疫力下降。因此，永州疾控提醒广大市民，除及时增减衣物以外，四月还需谨防以下疾病：一、流行性感冒[防疫指数Ⅱ级（较高）]主 详情>>
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